الهيليون أو الاسبارجوس أحد أنواع الخضروات ومن فوائده أنه:
2- مقوي للذاكرة.
3- مفيد للخصوبة.
4- غني بحمض الفوليك.
5- مدر للبول.
6- يحتوي على الفيتامينات والكبريت، لذلك هو مفيد للجلد.
ويمكن أن يستخدم في الطبخ أو كسلطة أو التزيين بعد نزع قشره وازالة اطراف سيقانه الصلبة.
التسميات
غذاء معدني