مسابقة الساعة البيولوجية.. ضبط الساعة الداخلية لدى الإنسان لمعرفة الوقت وضبطه. القدرة على الاستيقاظ من النوم في الوقت المطلوب

مسابقة الساعة البيولوجية:

هدفها:
ضبط الساعة الداخلية لدى الإنسان، وبذلك تساعده على معرفة الوقت بل ضبطه، ومن أهمها القدرة على الاستيقاظ من النوم في الوقت المطلوب.

فكرتها وطريقة تقديمها:
1- أن يقوم المتسابق بالعدّ موافقا لحركات الثواني ثانية بثانية من غير النظر للساعة يبدأ من ثانية إلى ستين ثانية ثم يقف.

2- يكون الحكم يتابعه من خلال النظر لحركات الثواني في الساعة الإلكترونية.

3- لابد أن يصل المتسابق لـ 60 ثانية متوافقا مع ساعة الحكم فإن وصل قبلها ينظر الفرق بين المتسابق وساعة الحكم، مثلا: وصل المتسابق إلى 60؛ وثواني ساعة الحكم وصلت 45 فهذا لديه مشكلة تقدم بمقدار 15 ثانية.
والعكس لو وصلت ثواني الحكم لـ 60 والمتسابق وصل في العدّ إلى 38 فهذا لديه تأخر في الساعة البيولوجية بمقدار 22 ثانية؛ وهكذا...

4- أيهما يصل أولاً للستين ثانية تنتهي المسابقة؛ سواء المتسابق أو ثواني ساعة الحكم.

الأدوات المساعدة للمسابقة:
يمكن للشخص التعود على ضبط الساعة بدايةً، وذلك بالعدّ مع النظر للساعة ومع تكرر العد يستطيع ضبط الساعة الداخلية لديه.والمطلوب في المسابقة ساعة إلكترونية يكون فيها ثواني.