المواد المسرطنة: من الكيماويات والإشعاع إلى الفيروسات والأطعمة، وكيفية تقليل خطر التعرض

ما هي المواد المسرطنة؟

المواد المسرطنة هي مواد أو عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. تتنوع هذه المواد بشكل كبير، وتشمل مجموعة واسعة من المواد الكيميائية والإشعاعية والفيروسات وحتى بعض الأطعمة.

أنواع المواد المسرطنة:

المواد الكيميائية:

• دخان التبغ: يحتوي على العديد من المواد الكيميائية المسرطنة المعروفة، ويرتبط بأنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان الرئة والفم والحنجرة.
• الأسبستوس: مادة ليفية استخدمت سابقًا في مواد البناء، وترتبط بسرطان الرئة والورم المتوسط.
• البنزين: مادة كيميائية تستخدم في العديد من الصناعات، وترتبط بسرطان الدم (اللوكيميا).
• بعض المعادن الثقيلة: مثل الكادميوم والكروم والنيكل.

الإشعاع:

• الأشعة فوق البنفسجية: من الشمس أو مصابيح التسمير، وترتبط بسرطان الجلد.
• الأشعة المؤينة: مثل الأشعة السينية وأشعة جاما، وترتبط بزيادة خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
• غاز الرادون: غاز مشع يوجد في التربة والصخور، ويمكن أن يتراكم في المنازل، ويرتبط بسرطان الرئة.

الفيروسات:

• فيروس الورم الحليمي البشري (HPV): يرتبط بسرطان عنق الرحم وأنواع أخرى من السرطان.
• فيروس التهاب الكبد B و C: يرتبطان بسرطان الكبد.
• فيروس نقص المناعة البشرية (HIV): يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

الأطعمة:

• اللحوم المصنعة: مثل النقانق واللحوم المدخنة، وترتبط بسرطان القولون والمستقيم.
• الكحول: يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان الفم والحنجرة والكبد.
• الأطعمة المحتوية علي الأفلاتوكسين: الأفلاتوكسين مادة سامة تنتجها بعض الفطريات التي تنمو على الأطعمة المخزنة بشكل غير صحيح، مثل الفول السوداني والذرة.

عوامل أخرى:

• التلوث الهوائي: التعرض طويل الأمد لتلوث الهواء يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة.
• بعض الأدوية: بعض أدوية العلاج الكيميائي، على سبيل المثال، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطانات أخرى.

كيفية الوقاية من المواد المسرطنة:

• تجنب التدخين والتعرض لدخان التبغ.
• الحد من التعرض لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس.
• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
• الحد من تناول الكحول.
• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحصول على التطعيمات الموصى بها، مثل لقاح HPV ولقاح التهاب الكبد B.
• الحد من التعرض للمواد الكيميائية المسرطنة في مكان العمل والمنزل.

ملاحظة:

من المهم ملاحظة أن التعرض لمادة مسرطنة لا يعني بالضرورة أن الشخص سيصاب بالسرطان. يعتمد خطر الإصابة بالسرطان على عوامل مختلفة، بما في ذلك مقدار التعرض للمادة المسرطنة ومدة التعرض لها، بالإضافة إلى العوامل الوراثية ونمط الحياة.