عادة ما يكون التعرفّ إلى التوتر ممكنآ عندما تصبح مستوياته متقدمة، ولا يعود في المستطاع التعامل معه، ويميل التوتر عادة إلى التعبير عن نفسه إما بشكل أعراض نفسية أو بدنية أو الأثنين معآ في بعض الأحيان.
1- أعراض نفسية، وتشمل:
- تقلبات مزاجيّة.
- اكتئاب.
- قلق.
- صعوبة في النوم.
- أداء ذهني ضعيف وصعوبة في التركيز وسرعة النسيان.
- مشاكل في العلاقة مع الآخرين.
2- أعراض بدنية، وتشمل:
- حموضة المعدة.
- تغير في عادة التغوط، مع حصول نوبات من الإسهال والإمساك.
- مشاكل في التنفس.
- الربو.
- خفقان.
- صداع نصفي.
التسميات
علم نفس