نصائح سريعة لعلاج الإنتفاخ والغازات.. التقليل من البقوليات واللحوم الدسمة ووالمقليات والإقلاع عن التدخين

1- التقليل من البقوليات واللحوم الدسمة.

2- التقليل من المحملاات والمقليات.

3- التقليل من الفجل والجرجير.

4- الإقلاع عن التدخين.