الطماطم والبرتقال والليمون والشطة لعلاج الربو.. فيتامين سي يمنع من ازمة الربو والتقلصات الناتجة وفي القصبات الهوائية واحتقان الانف وعدوى الجهاز التنفسي

الطماطم Tomato والبرتقال والليمون والشطة

من أهم الثمار التي تحتوي على فيتامين ©.
وقد عملت أربعون دراسة على الثمار التي تحتوي على فيتامين ©.
وأجمعت على أن مقدار واحد ملليجرام من فيتامين © يوميا يمنع من أزمة الربو والتقلصات الناتجة وفي القصبات الهوائية واحتقان الانف وعدوى الجهاز التنفسي.
لقد وجد أن فيتامين © يهبط تحرير الهستامين.
وحيث إن الطماطم والموالح بشكل عام والشطة تحتوي على كمية جيدة من فيتامين © فيجب تناول كميات كبيرة من هذه المواد.
كما أنها تحتوي على فلافونيدات والتي تحد ايضا من تحرير الهستامين.