فيتامين دي D من الفيتامينات الذائبة في الدهن ومن قلائل الفيتامينات والمعادن التي لا يعلق الجسد اهمية كبيرة على "استيراده" من الخارج. فهذا الفيتامين يتكون داخل جسم الانسان ويتم تفعيله وتنشيط بتأثير اشعة الشمس او بالتحديد الاشعة فوق البنفسجية منها. ولهذا لا يعاني الانسان الاعتيادي السليم والذي يتعرض الى اشعة الشمس (غير المباشرة ايضا) من نقص في هذا الفيتامين الا في ظروف خاصة.
وفيتامين دي ضروري جدا لعملية الاستقلاب في ا لعظام حيث يقرر وجوده كمية الكلس المتواجدة في بنية العظام. ولهذا فان نقص فيتامين دي يؤدي في الاطفال إلى الاصابة بمرض الكساح وفي البالغين الى مرض تلين العظام أو الرخودة.
التسميات
وظائف الفيتامينات