يعتقد العديد من الخبراء أن مكملات الحديد للمرأة الحامل هو بالخيار الصحيح.
فعلى الرغم من أن جسد المرأة يمتص الحديد بكفاءة أكثر أثناء الحمل فهي في نفس الوقت لا تحصل على القدر الكافي من هذا المعدن في نظامها الغذائي بمفرده حتى لو كانت تأكل نظاما غذائيا متوازن.
لذا يوصى معظم الأطباء بأخذ مكملات الحديد على أساس يومي تصل إلى 30 ملجم حيث يصف الأطباء فيتامينات تحتوي على الحديد وغيرها من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
فعلى الرغم من أن جسد المرأة يمتص الحديد بكفاءة أكثر أثناء الحمل فهي في نفس الوقت لا تحصل على القدر الكافي من هذا المعدن في نظامها الغذائي بمفرده حتى لو كانت تأكل نظاما غذائيا متوازن.
لذا يوصى معظم الأطباء بأخذ مكملات الحديد على أساس يومي تصل إلى 30 ملجم حيث يصف الأطباء فيتامينات تحتوي على الحديد وغيرها من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
التسميات
فقر الدم والحمل