المحافظة على صحة الجهاز الهضمي.. عدم ملء المعدة بالطعام مع احتوائه الغذاء قدرًا مناسبًا من الخضروات لتجنب الإمساك

للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي بمكوناته المختلفة، يراعى ما يلي:
1- التأكد من نظافة اليدين قبل الأكل من ناحية، ونظافة الغذاء نفسه قبل تناوله من ناحية أخرى، حتى لا تتعرض للإسهال.
2- الاهتمام بنظافة الأسنان بغسلها جيدًا قبل الأكل وبعده وقبل النوم، حتى لا يصيبها التسوس.
3- عدم ملء المعدة بالطعام، حتى لا تصاب بعسر الهضم.
4- أن يحتوي الغذاء قدرًا مناسبًا من الخضروات، حتى لا تتعرض  للإمساك.
5- ضرورة مراعاة السلوك الصحي لتجنب الإصابة ببعض الديدان؛ مثل البلهارسيا التي تتضر بالكبد، أو الانكلستوما التي تنهش الجدران الداخلية للأمعاء الدقيقة.